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宣州长寿老人多 健康养生各有道

发布时间:2010-01-26 10:51 来源:宣州区政府 浏览:
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宣州区总人口84.7万人,全区80周岁以上老年人有1.17万人,占老年人口的8.6%,目前健在的百岁老人有6人,且全部为女性。2010年1月,宣州区老龄委办公室对全区百岁老人状况进行了专题调查研究,认真分析百岁老人长寿的原因。 和谐的社会环境 从2003年开始,宣州区对百岁老人每人每月发放200元的长寿健康补助金,每年重阳节和春节,区领导带上慰问品和慰问金上门看望慰问百岁老人,送上党和政府的关爱。同时做好老年优待证的办理工作,持有老年证的老年人(70周岁以上)可以免费办理老年人公交IC卡,持卡免费乘坐市内所有公交车。各级卫生部门每年都定期为高龄老人体检,查病治病,建立健康档案。乡镇村也根据地区经济条件,制定了高龄老人优惠措施,建立起高龄老人节日慰问制度。 宜居的自然环境 全区健在的6名百岁老人均生活在农村,农村历来是寿星较多的地区,其原因主要有:一是绿化覆盖率高。二是工业、交通分布较少,没有或降低了环境污染和生态破坏的程度,水质清洁且含有城市难得的微量元素。空气清新,有利于人们的身心健康。三是农村活动天地开阔,有利于人们生产、生活和经常适当的运动。 朴素的养生之道 根据对6名百岁老人逐户上门访问调查,寿星们虽各有各的长寿之道,但有几方面是共同的,那就是: 性格开朗,乐观豁达。这些百岁老人都脾气温和,且性格都比较坚强,有的百岁老人遇到“中年丧偶、老年丧子”的悲惨境况,能想得开,看得透。 饮食清淡,荤素兼食。绝大多数百岁老人,到晚年仍然跟家人一起吃家常饭菜,不挑食,不过量,有节食、定时定量的习惯。 家庭和谐,子孙孝敬。6名百岁老人都与子女生活在一起,家庭和睦,子孙孝敬。调查中,从老人和邻里口中,听到最多的就是对子女孝顺的赞扬,这是老人能够长寿的重要原因。有的家庭虽然经济较困难,但子孙孝顺,关系融洽。 吃苦耐劳,少患疾病。这些百岁老人长期从事体力劳动,炼就了强壮的体格,很少患病。

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