宣州区举办2023“暖民心”快乐健身 心意六合拳培训班

 为指导宣州区居民科学健身、营造全民健身氛围，积极推进“暖民心”快乐健身行动。3月11日宣州区武术协会举办了第二期“心意六合拳”骨干培训班。心意六合拳又称心意拳、六合拳，是我国著名的击搏击健身、防身、养生于一体的中国传统拳术之一，是中国武术文化和东方健身气功文化的重要组成部分。

 培训授课由宣州区武术协会负责，丁学峰会长在培训班上为学员们重点讲了“心意六合拳”的每组技能要领，接着现场示范每个动作，特别是对重难点提出要求，详解了“肩与胯合、肘与膝合、手与脚合，心与意合、意于气合，气于力合”的规范动作。两个小时的培训课程，让学员们初步悟出了心意六合拳由心生意、又有意转化为拳！结合观看丁会长展示的心意六合拳标准动作，连贯而有神韵，无形胜似有形，让学员们大开眼界，学员们也都初步掌握了动作要领。

 通过此次培训活动，学员们收获更多“获得感”和“幸福感”，本次培训进一步增大了该项目的健身群体，提升了群众的健身意识，增强了学员们科学健身技能，发挥了宣州区社会体育指导员的引领带动作用，用实际行动让群众感受到“暖民心”快乐健身行动的乐趣。